- 补气补血改善脸色暗黄的饮食方法
- 气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。
- 关注：24
- 芝麻酱榛子仁等食物是补钙冠军
- 大家都知道从食物中补钙是最自然的方法。然而，很多饮食推荐常常会忽略一些重要的要求：首先，补钙食物必须容易买到，价格不贵
- 关注：19
- 健康膳食的一二三四五
- 一指每天喝一袋牛奶，可以有效改善我国膳食中钙摄入量普遍偏低现象。如有牛奶不耐症，可用酸奶，低乳糖奶或两倍豆浆代替。
- 关注：64
- 羊肉汤里不要放醋
- 《本草纲目》称：“羊肉同醋食伤人心”，即羊肉与醋一块吃会有损人体健康。
- 关注：23
- 酸奶不可以加热喝
- 酸奶不宜加热。酸奶中最有价值的乳酸菌的作用是分解牛奶中的乳糖
- 关注：22
- 怎么吃红枣才能补血
- 红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒、胃痛；加上桂圆，就成了补血、补气的茶饮，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
- 关注：21
- 世界公认的抗衰老食物
- 除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。
- 关注：20
- 饮食补钙别入7类误区
- 不少人认为，欧美人骨骼强壮是因为爱吃牛肉。事实上，很多吃牛肉甚多的人，正是钙缺乏相当严重的人。
- 关注：20
- 空腹吃柿子当心胃结石
- 人们常说，病从口入。几天来，家住七里河龚家湾的老冉就被“胃痛病”折磨得焦头烂额。
- 关注：24
- 防癌蔬果大盘点 红薯为防癌状元
- 目前，国际国内公认具有防癌抗癌作用的蔬菜依次是：红薯、芦笋、卷心菜、西兰花、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、金针菇、雪里蕻、大
- 关注：24
- 卤煮之中“窥”养生
- 地道的老北京没几个不爱吃卤煮火烧的。说起卤煮火烧，最有名的就是“小肠陈”。
- 关注：32
- 中国人饮食习惯的9大缺陷
- 中国人大多吃得过咸。据统计，全国人均吃盐量为每天10克以上，其中以东北人最高，达18克。
- 关注：75
- 高脂血症的醋疗及药茶方
- 黄瓜200g，白糖、醋各lOg，香油2g。黄瓜洗净去蒂切片，入糖醋中浸约半小时，拌上香油即成。
- 关注：20
- 冬季巧吃醋 做个“醋坛子”美人
- “你真是个醋坛子。”从现在起，把这句话当成恭维吧！因为会吃醋的人比不会吃醋的人健康很多，尤其是在寒冷的冬季
- 关注：20
- 准妈妈应少吃油炸食品和豆制品
- 昨天，省妇保乳腺外科的专家们，专门讨论乳腺癌的问题，收集了全球各种研究资料，给准妈妈们一个从胎儿期预防乳腺癌的建议，希望能给准
- 关注：30
- 早餐不宜吃哪些食物
- 从食物结构来看，午餐和晚餐一般能吃到蔬菜、豆类等碱性食物，而早餐往往以馒头、面包、油炸食品等为主，有人来不及吃早餐，有人为减肥
- 关注：18
- 介绍几种美容养颜食物
- 据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。
- 关注：89
- 黑豆健康食疗法
- 黑豆，有豆中之王的美称。其营养全面，富含蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效
- 关注：23
- 多吃黑豆，治肾虚防脱发
- 脱发是指头发脱落的现象。少量的脱发是处于退行期及休止期的毛发，为正常的生理性脱发
- 关注：31
- 冬季八种抗衰老食物消灭皱纹
- 它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素
- 关注：21
- 4种常见食物不宜和猪肉搭配
- 猪肉是人们日常接触最多的食品之一，因为太常吃，人们还发明了许多新鲜花样去烹饪这道传统美食，发明创新固然好，可不懂营养知识乱来则
- 关注：17
- 寒冬酸奶佐餐的4大神奇功效
- 酸奶不但营养丰富、风味浓郁独特，而且还具有特别的胃肠道保护和调理作用，尤其是帮助消化易减肥的功效而受到女性的追捧。
- 关注：18
- 冬至时节幼儿饮食需多样性
- 冬至作为一个重要节气，可以预示今后的天气变化。北方的习俗在这一天大人小孩都吃饺子。
- 关注：22
- 古代皇家膳食有秘密 每日只两餐
- 沈阳故宫今年春节将举办一个饶有趣味的《清宫饮食展》，60件（套）珍贵文物和文字图片披露出许多常人不知的皇家膳食秘密。
- 关注：21
- 饮食不当属脱发诱因
- 肉吃太多导致谢顶。昨日，专家解释：男性脱发先天取决于基因，后天饮食不当也会造成一定影响。
- 关注：22
- 胀气要少吃五类食物
- 气大伤身，通常指生气对人体的危害，同样，如果身体里也产生了气体，就会感到胀气、难受，身体也会不自在。
- 关注：14
- 麸皮的营养价值以及特性
- 定义麸皮为小麦(2569,0.00,0.00%)加工的副产品，又称为小麦麸，小麦被磨面机加工后，变成面粉和麸皮两部分，麸皮
- 关注：20
- 老人饮食要远三白近三黑
- 饮食上关于“颜色”的学问很多，尤其对于老人来说，某些“白色”和“黑色”食物的养生保健作用大相径庭。老人饮食要远“三白”近“三黑
- 关注：20
- 冬季饮食养生需“因地制宜”
- 冬季是一年中最好的进补时节，但是来自北京中医医院的专家认为，现代人都认为吃营养价值高的食物就是进补
- 关注：14
- 13种最清肠排毒美食
- 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
- 关注：16
- “羊贵妃”驾到 餐馆超市涨价忙
- “牛魔王”还未离去，“羊贵妃”又翩然驾到。据北京新发地、八里桥市场监测信息，目前市场上整羊批发价已经达到每公斤38元~41.5元
- 关注：18
- 9种美白养颜食物
- 随着年龄的增长，人的皱纹会越来越多，十分不利美容。人的皮肤为何会出现皱纹呢?这是因为人体缺乏胶原蛋白质，细胞贮水机制发生障碍，
- 关注：19
- 冬季常吃5种美食 补脑又御寒
- 核桃富含不饱和脂肪酸，被公认为中国传统的健脑益智食品，每日2-3个核桃，持之以恒，可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。
- 关注：15
健康饮食排行
- 清除蜡烛痕迹的三种方法
- 几乎家里每个房间都有蜡烛，但不幸的是，有时候烛光会乱串。你有发现桌布、衣服、或烛台上有顽固的蜡烛油擦不掉吗？
- 关注：2272
- 什么是发菜？
- 发菜是俗称，还有地毛、地毛菜、仙菜、头发菜等叫法。其实它的别名叫作发状念珠藻，属于蓝菌门念珠藻目的一种藻类，主要分布在宁夏、内
- 关注：1544
- 香蕉的9大功效与作用
- 香蕉是一种广受欢迎的水果，几乎在全世界都可以轻松购买到。虽然香蕉价格便宜且易获得，但它的营养价值不容小觑。
- 关注：870
- 鮰鱼与鲶鱼的区别
- 说到鮰鱼，很多人都会把它当作是鲶鱼，因为它们的外形实在是太像了，导致很多人总以为鮰鱼是鲶鱼，其实它们还是有差别的
- 关注：752
- 泰国柚子的品种大普及
- 泰国柚顾名思义就是泰国产的柚子，很多人喜欢吃柚子，而吃过泰国柚的人都表示，果肉甜度高，柔软多汁，因此深受消费者欢迎。
- 关注：696
- 12种富含omega-3的食物
- 建议健康成年人每天至少摄入250-500毫克的二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。可以通过经常吃富含脂肪的鱼来达到这个量。
- 关注：581
