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  • 远离消化不良和变胖危机
  • 远离消化不良和变胖危机
  • 端午将至,越来越多的人喜欢在网上订购粽子。而很多公司也会在端午佳节发很多粽子,很多人在端午过后不只体重上升,也有许多人更因为肠
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  • 缺铁让褪黑激素分泌不足,这样吃帮自己补补铁
  • 不适合空腹食用的6种水果
  • 不适合空腹食用的6种水果
  • 水果健康营养,维生素多多,很多人会选择餐餐都会吃水果;不过你知道有些水果是不能空腹食用的吗?吃了反而会对你的身体有害?
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  • 鱼油有望食疗抗癌
  • 鱼油有望食疗抗癌
  • 在形形色色的膳食辅助抗癌疗法中,鱼油Omega-3脂肪酸成分一直被人们所关注。
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  • 吃柠檬4个好处
  • 吃柠檬4个好处
  • 炎炎夏季,酸酸甜甜的柠檬饮料时常是大家的首选。柠檬味道极酸,不适合直接吃但十分适合用于调味与调制饮品。
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  • 酸梅汤的乌梅还能镇咳、抗氧化!
  • 以植物为基础的饮食趋势
  • 以植物为基础的饮食趋势
  • 新冠肺炎疫情已经持续了一年多。在生活的方方面面不断变化的过程中,人们越来越关注自己和家人的健康质量。
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  • 摄取茄红素既能防癌、抗老还能提升免疫力
  • 一天7颗核桃帮脑细胞抗氧化
  • 夏天闷热没胃口怎么办?4招重新找回孩子食欲
  • 食欲大增的食物
  • 天气一闷热,动辄30度以上的高温,如果在外活动久了,不免让人胃口变得不好,尤其家长们忧心孩子放学打球运动回家后,食欲反而下滑,吃
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  • 这些食物会让你一整天都精力充沛
  • 精力不足不仅会影响日常生活,还会让工作效率降低。需要注意的是,食物摄入量(包括食物的质量和数量)对一天的能量水平起着至关重要的
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  • 3种食物清肝脏
  • 3种食物清肝脏
  • 身体的免疫力跟免疫细胞有关,也跟肝脏代谢废物的功能有关!我们身体里的免疫细胞消除有害物质后,产生的废弃物质会经由肝脏代谢
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  • 最多汁的的8种蔬果帮忙促排毒
  • 多吃6类食材让头发不易掉
  • 寒凉蔬菜也可以不伤阳气
  • 老是被传染感冒?这10种食物保护好免疫力
  • 老是吃隔夜菜当心罹患大肠癌
  • 想要顾好肠胃,把握三大重点,水分要充足、食物多元充满变化性、三餐时间正常,保持良好的代谢消化功能,身体自然慢慢朝着正常的周期运
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  • 养胃有五原则做错恐让食物逆流
  • 养胃有五原则做错恐让食物逆流
  • 咖啡、吃甜食又让你胃食道逆流了吗?」虽然是一句电视广告台词,却道出现代人生活步调快,工作压力大,经常暴饮暴食导致肠胃出状况
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  • 立秋养生先养肺,吃这些东西润肺去燥!
  • 立秋之后如何健康吃?
  • 立秋之后如何健康吃?
  • 立秋 身为秋天的第一个节气,意味着炎热的夏天即将过去,秋季即将来临。立秋时节暑气仍难消,但天气总的趋势是逐渐转凉。
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  • 夏天用水果当主餐减肥OK吗?
  • 夏天用水果当主餐减肥OK吗?
  • 夏天到了,有些要减肥的人想只吃水果当主餐来减肥,但水果其实是不适合当主餐,也无法减肥的。今天就来告诉大家为什么?
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  • 马铃薯教你保留维生素、抗氧化剂含量
  • 水蜜桃对身体有十大益处
  • 桃子不仅好吃,对身体也多有益处,不但防癌、保护皮肤及视力,还能降血压、预防失智等,为人体带来至少十种好处。
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  • 百香果高钾纤维多可降血压、助减重
  • 百香果高钾纤维多可降血压、助减重
  • 百香果含钾离子高,具利水利尿作用,很适合高血压的人食用;膳食纤维相当丰富,帮助排便顺畅又助消化,对肥胖的人来说,有饱足感,可以
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  • 山酮素4大优点
  • 山酮素4大优点
  • 如果你没听过山酮素,也许会听过有「热带果后」之称的「山竹」,因富含47种以上的山酮素(Xanthones) 而又被称作「山酮之王」
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  • 蓝莓的营养价值丰富,热量低
  • 蓝莓的营养价值丰富,热量低
  • 具有「北美蓝宝石」称呼的蓝莓,不仅好吃还含有相当高的营养价值。而且也很适合减肥者食用,因为它热量低、升糖指数(GI值)也很低还含
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  • 3种对心脏有好处的食物,简单又方便
  • 糙米、胚芽米、发芽米哪种好?
  • 百香果不只助你远离过敏,还有这些好处
  • 6种蔬果连皮吃营养更加乘!
  • 许多蔬果皮含有的植物化学物质较果肉丰富,但果皮的纤维较硬,且有可能残留农药或其他成分,所以并不是所有的蔬果皮都适合生食。
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  • 奇异果助消化又能增强免疫!
  • 奇异果助消化又能增强免疫!
  • 奇异果富含维生素C,高于许多水果,像是苹果、柠檬柳橙。奇异果同时也是良好的叶酸摄取来源,且是低GI的水果,富含水溶性纤维,有助于
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  • 喝豆浆能取代牛奶补钙吗?
  • 喝豆浆能取代牛奶补钙吗?
  • 国外一项研究发现,骨质疏松在健康余命缩短排名榜中,名列第2,仅次于肺癌,骨松患者晚年卧床机率相当高,毫无生活品质。
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  • 可以多吃5大白色食物来补气润肺
  • 秋天气候变化大,早秋仍处炎热潮湿,晚秋则转为寒凉干燥,因此,使得肌肤、呼吸道特别容易出问题。中医师建议,不妨多吃白色食物。
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  • 西洋芹竟能补镁又补钙!
  • 西洋芹竟能补镁又补钙!
  • 饮食是减肥重要的环节,但不论上班、追剧,甚至只是单纯无聊,总会有让人嘴馋的时候,只要一不小心,感觉无伤大雅的饼干等小点心,就会
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  • 柚子皮防蚊、果肉高纤多C抗氧化
  • 柚子皮防蚊、果肉高纤多C抗氧化
  • 9月迎接中秋节的到来。中秋是传统三大节日之一,全家一起赏月、喝茶吃月饼,享受团圆的气氛,这时绝对少不了的主角就是柚子啦!
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  • 喝芹菜汁能帮助减肥吗?芹菜汁有哪些好处
  • 经前症候群3种天然食材解方
  • 经前症候群3种天然食材解方
  • 每个月总会有那么一段日子,明明生活没什么改变,却莫名出现胀气、腹痛、头痛、焦躁、食欲增加…各式各样的小毛病?
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  • 如何控制不要吃太多?
  • 如何控制不要吃太多?
  • 是不是有时总觉得自己吃不饱,明明吃下很多东西,但就是还想吃!失控暴饮暴食一来对身体造成负担,体重计上的数字也会跟着飙升,到底该
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  • 远离6种食物常保大脑健康
  • 远离6种食物常保大脑健康
  • 饮食深深影响身体的健康,无论饮食习惯好坏都会如实反应在身体上,如同老话一句「人如其食(You are what you eat、)」
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  • 吃这些影响儿童智商!
  • 小朋友5岁前免疫系统会急速发展,因此父母应该在这个时期尽力让孩子保持健康体魄,并吸收足够营养。
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  • 高脂肪食物会让大脑发炎
  • 为什么吃美食会让人感到心情愉悦呢?吞下炸鸡、薯条、饼干、蛋糕,原本不快乐的事情好像都缓解了不少。
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