- 高血压人群如何饮食
- 要限制钠或盐的摄入量。因为钠主要来自餐桌、加工食品以及在外就餐。建议公众首先利用限盐勺、限盐罐等控制家庭用盐量。
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- 科学减糖有诀窍
- 日常生活中，糖果、含糖食品、含糖饮料等种类繁多，备受广大消费者（尤其是儿童青少年）的喜爱。
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- 叶菜放冰箱不致癌
- 近日，“叶菜放冰箱24小时会致癌”登上微博热搜。有人称，这样做会产生大量亚硝酸盐，吃了会致癌。事实真的如此吗？
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- 维生素补过量有风险？
- 冬季由于光照和户外活动时间减少，人体容易出现维生素D缺乏的现象。不少人日常会选择服用维生素补充剂。维生素该怎么补？是否补得越多
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- 脾和胃要分开养
- 胃虚 食欲不振、腹胀胃胀、易呕吐泛酸、口气大，通常是胃虚、胃气上逆的表现，可用山楂消食，莲子、百合、麦芽降胃气。
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- 这份数九天养生“秘诀”请查收
- 眼下已到三九天，进入了一年中最寒冷的日子。民谚有“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”“数九寒天，冷在三九”之说。
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- 冬季进补有讲究
- 天气变冷，许多人加入冬季进补的行列。那么，进补要注意些什么呢？
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- 冬季养生避开误区
- “一日之计在于晨”，那么运动也是“一日之计在于晨”吗？事实上，很多人晨练太早是不合适的。
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- 正确看待食用油
- 生活中，很多患有高血压、高脂血症等慢性疾病的老年人对食用油存在着认识误区。
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- 准备食材“四忌”
- 用水浸泡蔬菜的确可以去除一些残留农药、杂质，但长时间浸泡，反而可能让一些细菌渗入蔬菜内部，造成二次污染，也会流失蔬菜中的部分水
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- 健康龙年从“吃”开始
- 新一年的序幕已经拉开，百姓的厨房里依旧繁忙。吃饭是关乎我们身体健康的大事，新年伊始，如何吃得营养、健康生活？让我们来听听专家怎
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- 适量食用坚果有益健康
- 坚果类食物一般分为两大类：一类是树坚果，主要包括榛子、腰果、板栗、核桃、开心果、夏威夷果等
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- 吃动平衡，保持健康体重
- 过完“热辣滚烫”的新年，看到别人的好身材，也不一定只有羡慕的份儿，掌握吃动平衡，大家也可以拥有健康体重。
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- 软水VS硬水，哪种水对健康更有益？
- 在生活中，很多人可能都听说过“软水”和“硬水”，但是这两种水的区别是什么？哪种水对人体健康更有益？近日，长春疾控微信公众号发布
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- 健康吃腌菜，注意这5点
- 如果今天吃腌菜，其他菜肴、食物中一定要少放盐，或者将腌菜提前拿出来在清水中多泡一泡、多洗几次，这样也可以达到减盐、去盐的目的。
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- 考生如何合理安排饮食
- 随着高考的临近，考生的饮食管理显得尤为重要。近日，记者前往河南省中医药大学第一附属医院，采访到脾胃肝胆科主任医师郭敏，了解高考
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- 烟火共舞中的烹饪“武学”
- 在中国武侠小说中，常用“天下武功，无坚不摧，唯快不破”来形容“以快制胜”的江湖世界。
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- 糖尿病人如何健康吃粽子？
- 吃粽子是中国端午节的传统习俗，红枣粽子、鲜肉粽、蛋黄粽、蜜枣粽、豆沙粽等品类繁多，对于糖尿病人，粽子是否会成为节日里“甜蜜的负
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- 唤起味蕾记忆 10道“消失的名菜”
- “粤味共享 声动湾区：‘消失的名菜’儿童粤语讲解大赛暨‘消失的名菜’第四季发布会”7日晚在广州博物馆镇海楼举行，现场发布了10道“
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- 夏季如何健康吃烧烤
- 夏季温度高、湿度大，食物容易腐败变质，是食源性疾病易发也是胃肠病的高发季。
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- 日常饮食中科学增豆加奶
- 近日，记者从国家卫生健康委召开的新闻发布会获悉，近年来，我国居民整体营养状况和膳食结构得到明显改善，尤其蛋白质
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- 菠萝与凤梨区别在哪里？
- 作为春夏应季水果，菠萝口感清爽、酸甜多汁、果香浓郁且富含维生素、糖类、有机酸、矿物质、纤维素等营养物质
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- 炎炎夏日，如何补水？
- 水是人体的重要组成部分，在维持体液平衡、参与新陈代谢、调节体温以及润滑器官和关节等方面都起着必不可少的作用。
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- 常吃红枣益处多
- 红枣中含有大量的环磷酸腺苷，能调节人体新陈代谢，增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量，使肌肤变得光滑细腻
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健康饮食排行
- 清除蜡烛痕迹的三种方法
- 几乎家里每个房间都有蜡烛，但不幸的是，有时候烛光会乱串。你有发现桌布、衣服、或烛台上有顽固的蜡烛油擦不掉吗？
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- 香蕉的9大功效与作用
- 香蕉是一种广受欢迎的水果，几乎在全世界都可以轻松购买到。虽然香蕉价格便宜且易获得，但它的营养价值不容小觑。
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- 鮰鱼与鲶鱼的区别
- 说到鮰鱼，很多人都会把它当作是鲶鱼，因为它们的外形实在是太像了，导致很多人总以为鮰鱼是鲶鱼，其实它们还是有差别的
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- 什么是发菜？
- 发菜是俗称，还有地毛、地毛菜、仙菜、头发菜等叫法。其实它的别名叫作发状念珠藻，属于蓝菌门念珠藻目的一种藻类，主要分布在宁夏、内
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- 山药表皮发绿了还能吃吗
- 一般情况下，山药皮发绿是很常见的一种现象，很多人都会遇到这种情况，它可能是发霉变质，也有可能是阳光直射等等。
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- 猕猴桃要用塑料袋密封保存吗？
- 猕猴桃是生活中比较常见的一种水果，它的吃法比较多，营养价值高，深受人们喜欢，很多人都会经常吃猕猴桃。
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