- 老人健康长寿饮食要做到12点
- 老年人由于机体各器官功能减退，消化系统也不是太好，对膳食要求比较特殊，所以为了确保健康长寿，需要做到以下“12点”。
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- 推荐吃这8种鱼滋补整个秋天
- 秋季饮食以滋阴润燥为原则，在此基础上，每日中、晚餐喝些健身汤，一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥，另一方面还可以进补营养、强身健体。
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- 秋季如何喝果汁养生
- 水果可为机体提供水分、膳食纤维、矿物质和维生素，直接吃可以，做成果汁又别有一番风味。
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- 天然生态色素--花青素
- 花青素(Anthocyanidin)，又称花色素，是自然界一类广泛存在于植物中的水溶性天然色素，属类黄酮化合物。
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- 适合孕妇产后的饮食
- 产妇由于在生产过程中消耗大量的能量，产后大量出汗、恶露，也要损失一部分营养，并且马上又要哺乳婴儿，所以对产妇进行适当的营养补充
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- 男人重要的四种营养
- 男人对几乎所有主要营养成分的需要量都比女人多。下面介绍的4种维生素对男人尤为重要。
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- 冬季吃火锅 注意饮食健康
- 豆腐是含有石膏的一种豆制品，在火锅内适当放入豆腐，不仅能补充多种微量元素的摄入，而且还可发挥石膏的清热泻火、除烦、止渴的作用。
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- 重阳节如何饮食保健康
- 重阳节如何饮食健康有保证？很快就要到九月初九重阳节了。重阳节是登高望远思念亲人的日子。
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- 熬夜OL自制蔬果汁
- 粗糙、细纹、黑眼圈一旦缠上就难以挥去，每个饱受工作压力的OL和熬夜族的野猫子都面临这些危险。
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- 健脾暖胃、小米粥食谱
- 小米有健脾暖胃、补肾益气、清热解毒等功效，因此用小米和一些药材熬成粥，可以预防疾病。
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- 儿童越吃越聪明的九种食物
- 儿童大脑功能除与遗传、环境等因素有关外，营养也有相当重要的作用。这里介绍一些日常生活中常见的有益于儿童大脑健康发育的食品。
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- 补气补血改善脸色暗黄的饮食方法
- 气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。
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- 芝麻酱榛子仁等食物是补钙冠军
- 大家都知道从食物中补钙是最自然的方法。然而，很多饮食推荐常常会忽略一些重要的要求：首先，补钙食物必须容易买到，价格不贵
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- 健康膳食的一二三四五
- 一指每天喝一袋牛奶，可以有效改善我国膳食中钙摄入量普遍偏低现象。如有牛奶不耐症，可用酸奶，低乳糖奶或两倍豆浆代替。
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- 羊肉汤里不要放醋
- 《本草纲目》称：“羊肉同醋食伤人心”，即羊肉与醋一块吃会有损人体健康。
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- 酸奶不可以加热喝
- 酸奶不宜加热。酸奶中最有价值的乳酸菌的作用是分解牛奶中的乳糖
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- 怎么吃红枣才能补血
- 红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒、胃痛；加上桂圆，就成了补血、补气的茶饮，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
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- 世界公认的抗衰老食物
- 除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。
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- 饮食补钙别入7类误区
- 不少人认为，欧美人骨骼强壮是因为爱吃牛肉。事实上，很多吃牛肉甚多的人，正是钙缺乏相当严重的人。
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- 空腹吃柿子当心胃结石
- 人们常说，病从口入。几天来，家住七里河龚家湾的老冉就被“胃痛病”折磨得焦头烂额。
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- 防癌蔬果大盘点 红薯为防癌状元
- 目前，国际国内公认具有防癌抗癌作用的蔬菜依次是：红薯、芦笋、卷心菜、西兰花、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、金针菇、雪里蕻、大
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- 卤煮之中“窥”养生
- 地道的老北京没几个不爱吃卤煮火烧的。说起卤煮火烧，最有名的就是“小肠陈”。
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- 中国人饮食习惯的9大缺陷
- 中国人大多吃得过咸。据统计，全国人均吃盐量为每天10克以上，其中以东北人最高，达18克。
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- 高脂血症的醋疗及药茶方
- 黄瓜200g，白糖、醋各lOg，香油2g。黄瓜洗净去蒂切片，入糖醋中浸约半小时，拌上香油即成。
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- 准妈妈应少吃油炸食品和豆制品
- 昨天，省妇保乳腺外科的专家们，专门讨论乳腺癌的问题，收集了全球各种研究资料，给准妈妈们一个从胎儿期预防乳腺癌的建议，希望能给准
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- 早餐不宜吃哪些食物
- 从食物结构来看，午餐和晚餐一般能吃到蔬菜、豆类等碱性食物，而早餐往往以馒头、面包、油炸食品等为主，有人来不及吃早餐，有人为减肥
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- 介绍几种美容养颜食物
- 据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。
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- 黑豆健康食疗法
- 黑豆，有豆中之王的美称。其营养全面，富含蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效
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- 多吃黑豆，治肾虚防脱发
- 脱发是指头发脱落的现象。少量的脱发是处于退行期及休止期的毛发，为正常的生理性脱发
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- 冬季八种抗衰老食物消灭皱纹
- 它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素
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- 4种常见食物不宜和猪肉搭配
- 猪肉是人们日常接触最多的食品之一，因为太常吃，人们还发明了许多新鲜花样去烹饪这道传统美食，发明创新固然好，可不懂营养知识乱来则
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- 寒冬酸奶佐餐的4大神奇功效
- 酸奶不但营养丰富、风味浓郁独特，而且还具有特别的胃肠道保护和调理作用，尤其是帮助消化易减肥的功效而受到女性的追捧。
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- 古代皇家膳食有秘密 每日只两餐
- 沈阳故宫今年春节将举办一个饶有趣味的《清宫饮食展》，60件（套）珍贵文物和文字图片披露出许多常人不知的皇家膳食秘密。
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健康饮食排行
- 清除蜡烛痕迹的三种方法
- 几乎家里每个房间都有蜡烛，但不幸的是，有时候烛光会乱串。你有发现桌布、衣服、或烛台上有顽固的蜡烛油擦不掉吗？
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- 香蕉的9大功效与作用
- 香蕉是一种广受欢迎的水果，几乎在全世界都可以轻松购买到。虽然香蕉价格便宜且易获得，但它的营养价值不容小觑。
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- 鮰鱼与鲶鱼的区别
- 说到鮰鱼，很多人都会把它当作是鲶鱼，因为它们的外形实在是太像了，导致很多人总以为鮰鱼是鲶鱼，其实它们还是有差别的
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- 什么是发菜？
- 发菜是俗称，还有地毛、地毛菜、仙菜、头发菜等叫法。其实它的别名叫作发状念珠藻，属于蓝菌门念珠藻目的一种藻类，主要分布在宁夏、内
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- 山药表皮发绿了还能吃吗
- 一般情况下，山药皮发绿是很常见的一种现象，很多人都会遇到这种情况，它可能是发霉变质，也有可能是阳光直射等等。
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- 猕猴桃要用塑料袋密封保存吗？
- 猕猴桃是生活中比较常见的一种水果，它的吃法比较多，营养价值高，深受人们喜欢，很多人都会经常吃猕猴桃。
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