- 正确认知低GI 吃出营养和健康
- 近年来，低GI食品（含可利用碳水化合物且血糖生成指数≤55的食品）成为消费新热词，不少消费者热衷于购买低GI食品，追求更健康的饮食方
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- 滋养不长膘 秋补“反套路”指南来啦
- 经历了“苦夏”的消耗——食欲不振、汗液流失、睡眠欠佳，身体仿佛被掏空，此时，“贴秋膘”的古老智慧便自然浮现于脑海：是该好好补一
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- 解锁四个一为成长加满能量
- 新学期伊始，无论是课堂上的专注思考，还是操场上的奔跑跳跃，都需要充足的营养作为 “能量燃料”。
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- 呵护口腔健康 从正确饮食开始
- 健康不健康，首先看口腔；全身健康，始于口腔健康。9月20日是全国爱牙日，今年的主题是“口腔健康全身健康”。
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- 白露节气话饮食
- 白露时节的餐桌上，最为推荐白色的食物。祖国传统医学认为，白色食物具有润燥、健脾的作用，适合大家在初秋时节于日常食用以缓解秋燥。
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- 秋分时节话花肴
- 秋分至，昼夜均分。此时南方的街道两旁，桂花树正在酝酿着小小的花朵，给人们带来一丝清新的甜香。
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- 预防出生缺陷，关注孕期营养
- 9月12日是预防出生缺陷日。如何预防出生缺陷，保证孕期营养？首都医科大学附属北京妇产医院有关专家为您解答。
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- 这些“健康食品” 吃起来要小心
- 吃得对，能滋养身体；吃得不对，反而可能损害健康。日常生活中，许多看似健康的食品，其实营养价值有限或热量很高，吃起来需小心。
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- 对牙齿来说糖也有“好坏”之分
- 9月20日是全国爱牙日，主题是“减糖控体重 护牙促健康”，倡导形成“主动护牙、科学控糖”的健康生活方式。
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- 每天吃盐量为何降到五克
- 如今，减盐对健康的重要性人人皆知。然而，对于食盐你到底了解多少呢？本期，让我们通过一些数字深入认识一下它。
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- 三伏天这样搭配拥有好胃口
- 炎炎夏日，很多人会感到食欲不振。加之高温下人体的代谢速度较快，就更需要均衡膳食来维持身体机能了。
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- 从分析剩菜中找改进供餐的办法
- 近日，与几位中小学老师聊校园的食物浪费，有老师说：“大部分孩子吃不完套餐，孩子们剩的饭菜经常能装一小桶。”
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- 常吃3种食物有助于“补脑”
- 一提到补脑，很多家长首先想到的是保健品。的确，作为一种特殊食品，保健品具有一定的保健功效。
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- 秋季养肺吃对“白色食物”
- 秋天的气候特点为“燥”气当令，燥气内应于肺。而肺为“娇脏”，不耐寒热，通过鼻与外界相通，容易被秋燥所伤
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- 金秋给孩子吃豆腐有助脑部发育
- 夏秋之交，容易上火。说到润燥，就不得不提豆腐。俗话说“金秋豆腐似人参”，杭州市中医院的医生来谈谈豆腐的好处。
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- 儿童吃板栗可补充维生素B2
- 板栗，有“干果之王”的美称，营养价值很高。板栗含有膳食纤维、胡萝卜素，以及钙、磷、钾等多种营养成分，还含有很多对口腔黏膜有好处
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- 平衡膳食到底是什么
- 食物多样，谷类为主。食物没有好坏之分，各类食物所含的营养物质不完全相同，且各有其营养优势。
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- 吃动平衡 运动营养先行
- 生命在于运动，运动需要营养，随着人们生活水平和健康意识的不断提升，运动营养的理念开始受到越来越多的关注。
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- 补充营养应“吃好”
- 寒露过后，气温将继续下降，早晚的寒意更浓了。同时，空气也变得更加干燥，若是不注意保养的话，身体是很容易生病受伤的。
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健康饮食排行
- 清除蜡烛痕迹的三种方法
- 几乎家里每个房间都有蜡烛，但不幸的是，有时候烛光会乱串。你有发现桌布、衣服、或烛台上有顽固的蜡烛油擦不掉吗？
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- 什么是发菜？
- 发菜是俗称，还有地毛、地毛菜、仙菜、头发菜等叫法。其实它的别名叫作发状念珠藻，属于蓝菌门念珠藻目的一种藻类，主要分布在宁夏、内
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- 香蕉的9大功效与作用
- 香蕉是一种广受欢迎的水果，几乎在全世界都可以轻松购买到。虽然香蕉价格便宜且易获得，但它的营养价值不容小觑。
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- 鮰鱼与鲶鱼的区别
- 说到鮰鱼，很多人都会把它当作是鲶鱼，因为它们的外形实在是太像了，导致很多人总以为鮰鱼是鲶鱼，其实它们还是有差别的
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- 泰国柚子的品种大普及
- 泰国柚顾名思义就是泰国产的柚子，很多人喜欢吃柚子，而吃过泰国柚的人都表示，果肉甜度高，柔软多汁，因此深受消费者欢迎。
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- 12种富含omega-3的食物
- 建议健康成年人每天至少摄入250-500毫克的二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。可以通过经常吃富含脂肪的鱼来达到这个量。
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