- 如何培养孩子的健康饮食习惯
- 饮食营养直接决定儿童生长发育情况，肥胖、矮小、消瘦、贫血以及智力发育受损等问题，无一不与饮食营养密切相关。
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- 虾背里的黑线真的很脏？
- 虾，作为一种鲜美、肉多、营养好的食材，深受很多人喜爱。《中国居民膳食指南（2022）》中推荐，每周摄入鱼虾蟹贝应达到280～525g。
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- 全麦面包风靡回归 这样选吃存更好
- 面包的食用历史悠久，种类繁多。近年来，随着全民健康意识的增强和生活水平的提高，全麦面包作为全谷物食品的代表，重新走进公众生活，
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- 常吃烤红薯会致癌？
- 现在正是吃红薯的季节！香甜软糯的烤红薯，没有几个人不喜欢吧？
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- 冬季不想长胖 可以从这三方面着手
- 一到冬季，男女老少都切换成行走的“粽子”，把自己裹得里三层外三层来抵御严寒，不少人持续了一年三季的减肥事业也停下了脚步。
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- 奶酪 牛奶精华帮你涨“芝士”
- 奶酪，味道或酸或咸，闻起来有或浓或淡的奶香，是西式餐点的常见食材，也是更适宜秋冬季节的美食之一，颇受一些消费者喜爱。
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- 金针菇、大白菜等都是甲醛菜？
- 近年来，网上关于 “甲醛菜” 的讨论一直很多，金针菇、大白菜等家常蔬菜纷纷被贴上 “甲醛大户” 的标签，甚至有传言称食用这些 “甲
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- 囤年货有攻略 健康过年不发愁
- 随着春节的临近，不少家庭已经开始囤年货了。过年应该囤些什么食物？囤哪些食物才能让家人一起过个健康年？
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- 吃出年味 乐享健康
- 中国的传统节日春节即将到来，喜庆的氛围弥漫在每个角落。不过，在这阖家团聚、举杯同庆的时刻，也别忘记要吃得健康。
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- 如何煮出熟度均匀的鸡蛋？
- 无论是在普通的厨房里，还是在充满好奇心和创新精神的实验室中，热爱烹饪和富有钻研精神的人们
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- 看懂食品标签要关注这4点
- 面对琳琅满目的预包装食品，大家不要忽略最基础、最重要的一点——看清楚食品标签。如何读懂食品标签要关注以下4点：
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- 选对补铁食物吃出好气色
- 生活中人们提到补血，其实多是指补充铁这一造血原料，因为食物中的铁含量能在一定程度上反映其补血情况。
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- 这样吃 变通畅
- 人食五谷杂粮，总要与粪便打交道，但如果“见面”困难，比如排便费力、粪便干硬或次数过少，每周还不到三次，那终归会产生“隔阂”，出
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- 吃鱼胆能明目？小心中毒
- 惊蛰过后，水暖鱼肥。除了品尝鱼鲜肉美，有些人还迷信吃鱼胆能清热解毒、清肝明目。
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- 春日里的最佳笋友当心吃错伤身
- 开春后，笋作为应季美味引得不少人尝鲜。不过，因贪吃春笋而导致晕厥、呕血的新闻也随之登上热搜，引发了广泛关注。
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- 这种饮品不甜 但升糖能力超高
- 三五好友聚会时，如果没有啤酒，总感觉好像差点什么。喝完啤酒（本文中的啤酒特指工业拉格），爽是爽了，但血糖也会飙升。
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健康饮食排行
- 清除蜡烛痕迹的三种方法
- 几乎家里每个房间都有蜡烛，但不幸的是，有时候烛光会乱串。你有发现桌布、衣服、或烛台上有顽固的蜡烛油擦不掉吗？
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- 什么是发菜？
- 发菜是俗称，还有地毛、地毛菜、仙菜、头发菜等叫法。其实它的别名叫作发状念珠藻，属于蓝菌门念珠藻目的一种藻类，主要分布在宁夏、内
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- 香蕉的9大功效与作用
- 香蕉是一种广受欢迎的水果，几乎在全世界都可以轻松购买到。虽然香蕉价格便宜且易获得，但它的营养价值不容小觑。
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- 鮰鱼与鲶鱼的区别
- 说到鮰鱼，很多人都会把它当作是鲶鱼，因为它们的外形实在是太像了，导致很多人总以为鮰鱼是鲶鱼，其实它们还是有差别的
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- 泰国柚子的品种大普及
- 泰国柚顾名思义就是泰国产的柚子，很多人喜欢吃柚子，而吃过泰国柚的人都表示，果肉甜度高，柔软多汁，因此深受消费者欢迎。
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- 12种富含omega-3的食物
- 建议健康成年人每天至少摄入250-500毫克的二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。可以通过经常吃富含脂肪的鱼来达到这个量。
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