- 咖啡真能“提神醒脑”吗
- 咖啡里含有的咖啡因，据说具有“提神醒脑”的特性。很多人习惯早起喝一杯咖啡，认为这样能精力充沛地开展工作。
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- 秋季该如何进行中医养生
- 初秋已至，秋季养生也需提上日程。季节变化是自然界的循环规律，在中医养生中有着重要的影响。
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- 饮食养生有学问
- 俗话说，“药补不如食补”。食养、食疗、药膳，该如何选择？浙江省名中医王晓鸣作了解答。
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- 合理选择零食
- 零食是对正餐的补充，选对零食非常重要。那么，吃什么零食更健康呢？
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- 如何科学地补充维生素D
- 维生素D是一种人体不可或缺的营养物质，不仅可以促进肠道中钙和磷的吸收，帮助钙质沉积到骨头上，维持骨骼正常新陈代谢，还可以维持肌
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- 减盐饮食 远离“重口味”
- 每年9月的第三周为“9·15”减盐周，向公众宣传“就要5克盐”的减盐理念。健康成年人每天食盐不超过5克，老年人和儿童应酌情减少烹调用
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- 怎样正确选择酸奶
- 目前市面上的酸奶产品，有的宣称添加了各种益生菌，有助肠道健康；有的凸显其现做现卖，强调新鲜美味；有的标榜蛋白质含量高或者无糖零
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- 乱吃零食或抵消健康饮食益处
- 注重健康的人通常十分在意自己的一日三餐，力争达到营养均衡、热量不超标。英国一项研究发现，不少注意正餐品质的人忽视零食影响
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- 高血脂患者如何科学饮食？
- 人们对“三高”并不陌生，尤其是血脂高，那么，人在什么样的情况下会血脂高呢？高血脂患者在生活中又应该怎样科学饮食呢？
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- “无糖月饼”真能敞开吃吗？
- 月饼作为中秋佳节的时令美食，香甜酥软的口感，琳琅缤纷的馅料，再加上圆满甜蜜的寓意，对很多人来说都具有不可抵挡的魅力。
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- 秋季吃梨好处多
- 秋天上市的水果有很多，如果论养生的价值，秋梨是排在前列的。吃梨的好处不仅是“润肺止咳”，还有更多益处。
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- 换季食疗，健脾驱寒两手抓
- 黄金周结束，不少朋友的“节后综合征”又出现了。假期吃喝无节制，肠胃吃“伤”了，急需调理
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- 科学合理食用杂粮
- 杂粮通常是指除水稻、小麦、玉米、大豆和薯类五大作物以外的粮谷类作物，其中谷类杂粮主要包括高粱、燕麦、小米、藜麦、荞麦等
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- 奶茶这样喝更健康
- 前几天，网友们纷纷晒出“秋天的第一杯奶茶”。但网上也一直流传着“一杯奶茶的咖啡因相当于7罐红牛”“一杯奶茶咖啡因含量等于4杯咖啡
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- 秋季如何养生？
- 春夏养阳，秋冬养阴，中医学认为，肾为阴中之阴。秋季天气转凉，如何正确养肾？
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- 秋季养肺有诀窍
- 中医认为，五脏之中，肺与秋季关系最为密切。“肺为娇脏，不耐寒热”，风寒燥热之邪皆可通过口鼻、肌肤影响到肺，使肺失宣发肃降
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- 骨头汤补钙？别再被误导了
- 一名70多岁的老人不小心扭了一下，疼痛难忍，他赶紧前往成都市第二人民医院龙潭院区骨科就诊，检查确诊他发生了骨折。
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- 长得不胖为何还得脂肪肝？
- 入秋以来，到医院体检的人多了。近日，一名参与单位体检的中年男子被查出脂肪肝，他满脸疑惑：“我不胖啊，为啥有脂肪肝呢？是不是搞错
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- 秋燥当前 “三字养咽秘笈”请收好
- 寒露过后，大家开始感受到丝丝寒意。广州医科大学附属中医医院耳鼻喉科江坚主任中医师指出，金秋之时，燥气当令，咽喉是肺的门户，最容
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- 合理摄入维生素对于维持健康非常重要
- 适量摄入各种维生素对于维持健康非常重要，我们应该根据自身需求和专业医生的指导，合理摄入维生素，保持良好的饮食和生活习惯，以保障
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- 螃蟹正当季 食用有讲究
- 秋风起，蟹黄肥，食蟹最好的季节莫过于秋天。然而，近期医院接诊的急性肠胃炎患者中，每天都会有因吃蟹不当而出现不适症状的患者。
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- 秋季养胃正当时
- 近期，各大医院消化科就诊患者明显增多。北大医院太原医院消化科府城病区主任杨昕表示，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感
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- 要少吃，还要在合适的时间吃
- 良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面。近几年来，有研究表明，禁食可以减肥和延长动物寿命。
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- 隔夜饭菜能吃吗
- 生活中，我们经常能遇到这样的问题，隔夜食品到底能不能吃？吃不完的饭菜又该如何保存？
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- 补钙要讲究方法
- 随着年龄增长，身体的骨量开始逐渐减少。骨质疏松是中老年人普遍存在的健康问题。到底该如何正确补钙呢？
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- 强肌健骨，别让骨质疏松找上你
- 骨质疏松症是常见的骨骼疾病。随着人类寿命的延长和老龄化社会的到来，骨质疏松症已成为人类的重要健康问题。
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- 天一凉，胃也凉冰冰还腹泻
- 过了霜降，气温下降，有一部分人总觉得自己胃凉冰冰的，还隐隐作痛，严重时甚至还会出现拉肚子的情况。
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- 8种体质对应的食疗养生法
- 体质是个特别重要的概念。每个人的体质或多或少都有不同，就好像遗传密码一样，体质决定了健康和疾病，甚至影响了样貌、形体和性格。
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- 乳糖不耐受还能喝牛奶吗？
- 牛奶是餐桌上的常客，里面含有蛋白质和优质的钙。可是很多人因为“乳糖不耐受”，一喝牛奶肚子就开始闹脾气。
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- 剩饭剩菜加热食用有前提
- 近日，有网友在读者来信微信公众号留言询问，剩菜剩饭到底能不能加热后继续食用？
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健康饮食排行
- 清除蜡烛痕迹的三种方法
- 几乎家里每个房间都有蜡烛，但不幸的是，有时候烛光会乱串。你有发现桌布、衣服、或烛台上有顽固的蜡烛油擦不掉吗？
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- 什么是发菜？
- 发菜是俗称，还有地毛、地毛菜、仙菜、头发菜等叫法。其实它的别名叫作发状念珠藻，属于蓝菌门念珠藻目的一种藻类，主要分布在宁夏、内
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- 香蕉的9大功效与作用
- 香蕉是一种广受欢迎的水果，几乎在全世界都可以轻松购买到。虽然香蕉价格便宜且易获得，但它的营养价值不容小觑。
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- 鮰鱼与鲶鱼的区别
- 说到鮰鱼，很多人都会把它当作是鲶鱼，因为它们的外形实在是太像了，导致很多人总以为鮰鱼是鲶鱼，其实它们还是有差别的
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- 泰国柚子的品种大普及
- 泰国柚顾名思义就是泰国产的柚子，很多人喜欢吃柚子，而吃过泰国柚的人都表示，果肉甜度高，柔软多汁，因此深受消费者欢迎。
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- 12种富含omega-3的食物
- 建议健康成年人每天至少摄入250-500毫克的二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。可以通过经常吃富含脂肪的鱼来达到这个量。
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