- 刷屏的“极简”午餐适合每个人吗
- 你的午餐通常吃点啥？是食堂的小碗菜和米饭，还是外卖点个麻辣烫盖浇饭？近日，一种叫做“白人餐”的饮食方式在小红书上刷屏，引来很多
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- 合理膳食，促进儿童视力健康
- 合理膳食是视力健康的重要保证，摄入适量的营养素可以让儿童的眼睛更明亮。那么，哪些营养素有益于儿童视力健康呢？
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- 巧食豆 胜过肉
- 黄豆补气健脾、养血润燥，适合身体瘦弱、皮肤干燥、血虚白发、营养不良、骨质疏松、围绝经期综合征等人群作为饮食搭配。
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- 高脂高糖饮食可能损害睡眠质量
- 一项新研究为健康饮食的必要性增加了新砝码：瑞典乌普萨拉大学科研人员发现，高脂高糖饮食会改变深度睡眠时的脑电波，可能导致睡眠质量
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- 控糖，先吃饭还是先喝汤
- 饮食对于糖尿病患者来说至关重要，在这个问题上，糖友普遍比较关心能吃什么，不能吃什么，但却忽略了一个很重要的方面，那就是进食的顺
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- 拿“不上火”当卖点靠不靠谱
- 烈日炎炎，肠胃敏感容易上火？尽管牛奶、羊奶、骆驼奶是公认营养滋补佳品，但民间也有观点认为喝奶可能上火，夏季不宜多喝。
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- 早段限时饮食可改善代谢健康
- 6月15日，在芝加哥举行的2023年美国内分泌学会年会上，纽约大学朗格尼健康中心公布的研究显示，作为间歇性禁食的一种形式
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- 千万别多吃，当心“荔枝病”
- 近日，成都李女士因为贪吃荔枝感觉不适，到家附近的诊所就诊，被诊断为低血糖症，而这恰恰是因为过食荔枝引起的“荔枝病”。
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- 生食章鱼如何下口
- 别以为韩国料理只有石锅拌饭、参鸡汤，生食章鱼也是韩国地道美食。
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- 不要采食野蘑菇
- 梅雨季，空气较为潮湿，加上气温高，非常适合野生菌的生长。雨后，路边草地、灌木丛、林地里会出现一簇簇、一朵朵形状奇特的蘑菇。
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- 荔枝切忌空腹或过量食用
- 如今，正值荔枝大量上市的季节。荔枝清甜可口，作为一种广受欢迎的水果，自上市以来就受到不少市民的追捧，很多人吃着吃着就停不下来了
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- 食疗戒躁 疏肝解郁
- 大夫，我最近感觉胃胀、肚子胀、吃不下饭，服了很多治胃病的药，还是不行，这是咋回事？
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- “无糖饮料”还是健康选择吗
- 人工制造的非糖甜味剂是“代糖”的一种，两个月来风波不断。在以往印象中，非糖甜味剂既有甜味又不含糖，是口感与健康兼得的“高性价比
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- 水果型蔬菜 你吃过吗
- 你有没有在市场上看到“水果玉米”“水果胡萝卜”“水果黄瓜”“水果番茄”等很多贴上水果标签的蔬菜呢？从健康角度考虑，水果型蔬菜到
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- 慎食生腌食物
- 炎炎盛夏，餐桌上少不了生腌食物，省疾控中心近日发布提示，生腌食物有风险，食用需谨慎。
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- 火炎焱，防中暑养生小妙招
- 连日来，黑龙江各地气温持续攀升，炎热感十足。以“清凉一夏”著称的黑龙江为例，6月26日的最高气温达32℃以上，其中黑龙江西南部地区
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- 热茶和冰水 哪个更解暑
- 夏至后，湿气大量从地上往空中蒸腾。湿热交织中，人们备受煎熬，如何解暑，成了每个人都关注的话题。
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- 胃肠道疾病患者夏日饮食别“贪凉”
- 入伏后，杭州的气温节节攀升。酷暑当前，冰镇饮料成了不少人解暑降温的首选。但19岁的四川小伙小陈（化名），却因一瓶冰饮料，进了手术
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- 夏季饮食养生有讲究
- 夏季，古人又称为“夏三月”，是指从立夏之日起，到立秋前一日止，包括了立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑这六个节气。
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- 夏季进补用好两种参
- 由于工作原因，刘先生需要做很多体力活，每到炎热的夏季，他都会感觉格外疲劳。朋友建议刘先生补补身子，但他有些疑虑：不是应该在冬季
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- 常见的甜味剂有哪些
- 生活中怎能没点甜？尤其是情绪低落时，吃点甜的甚至能振奋精神，让我们以更佳状态去面对生活中的种种压力。但你知道这些甜味是从哪里来
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- 酷暑难耐 警惕食源性疾病
- “是时三伏天，天气热如汤。”入伏开启了陕西省天气的高温模式，居民日常一定要做好防晒、防暑措施，更要警惕食源性疾病的发生
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- 食用草莓能改善老年人认知功能
- 美国圣地亚哥州立大学研究人员25日在2023年美国营养学协会年会上公布的一项随机临床试验显示，每天食用草莓与改善认知功能、降低血压和
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- 五种关键食物可保肠道健康
- 益生元是益生菌的食物来源，而益生菌有助于维持胃肠道中微生物群落的健康，促进免疫系统的健康。
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- 糖尿病患者盛夏饮食指南
- 进入夏季后，气温很高，雨水较多，闷热潮湿。中医认为，湿邪为六淫邪气之一，五脏之中，最易伤脾，导致脾失运化，因此，夏季最易出现饮
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健康饮食排行
- 清除蜡烛痕迹的三种方法
- 几乎家里每个房间都有蜡烛，但不幸的是，有时候烛光会乱串。你有发现桌布、衣服、或烛台上有顽固的蜡烛油擦不掉吗？
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- 什么是发菜？
- 发菜是俗称，还有地毛、地毛菜、仙菜、头发菜等叫法。其实它的别名叫作发状念珠藻，属于蓝菌门念珠藻目的一种藻类，主要分布在宁夏、内
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- 香蕉的9大功效与作用
- 香蕉是一种广受欢迎的水果，几乎在全世界都可以轻松购买到。虽然香蕉价格便宜且易获得，但它的营养价值不容小觑。
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- 鮰鱼与鲶鱼的区别
- 说到鮰鱼，很多人都会把它当作是鲶鱼，因为它们的外形实在是太像了，导致很多人总以为鮰鱼是鲶鱼，其实它们还是有差别的
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- 泰国柚子的品种大普及
- 泰国柚顾名思义就是泰国产的柚子，很多人喜欢吃柚子，而吃过泰国柚的人都表示，果肉甜度高，柔软多汁，因此深受消费者欢迎。
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- 12种富含omega-3的食物
- 建议健康成年人每天至少摄入250-500毫克的二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。可以通过经常吃富含脂肪的鱼来达到这个量。
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