- 香菇—营养丰富冬补高手
- 中医认为，肾主藏精，肾中精气为生命之源。“肾者主蛰，封藏之本”，冬天补肾最合时宜。
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- “伪粗粮”让血糖飙升
- 食物与血糖水平的关系，主要取决于血糖生成指数（GI），也称升糖指数。
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- 养生月历抢“鲜”看
- 养生方法：多散步、慢跑等，同时应注意保暖以防止呼吸道疾病的发生。
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- 吃什么食物能让身体更温暖？
- 大寒将至，又到了一年中最寒冷的时节。面对寒冷的环境，“让身体热乎点”成了许多人在冬季饮食上的追求。
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- 用全谷物行动改善膳食结构
- 发展全谷物产业是确保粮食数量安全与营养安全共赢的战略选择。今年我国粮食产量已经首次突破1.4万亿斤
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- 元旦、春节食源性疾病防控提示
- 2025年元旦、春节将至，随着食品采购、宴会聚餐等食品相关消费和活动的增长，发生食源性疾病的风险也随之增加
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- 荞麦面不健康？
- 减肥的小伙伴对荞麦面应该不陌生吧？荞麦面在健康圈子里一直是“光”一样的存在，无论是控制体重还是调控血糖，都很推荐吃。
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- “轻断食+运动”原来可以这么搭
- 如今，越来越多的年轻人开始关注自己的健康和体态。轻断食，作为一种时尚、健康的饮食方式，正逐渐成为他们减肥塑形的优选。
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- 冬吃甘蔗胜过参 来看看你吃对了没？
- 冬季天气寒冷干燥，人们多喜爱温热、滋补的食物，容易积热上火，出现口干舌燥、咽喉肿痛等症状，不时来一碗甘蔗红萝卜马蹄水就再舒服不
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- 车厘子吃多了会中毒？
- 临近春节，车厘子无疑是最“火”的水果之一，其色泽艳丽、汁多肉厚、清甜爽口，深受不少人喜爱。
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- 控糖是否要节食？
- 在产科的营养门诊经常有孕妈问：“我现在血糖这么高，是不是要少吃，但是少吃会不会影响宝宝的发育？”一
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- 豆芽菜一点儿也不菜
- 豆芽菜可以说是我们餐桌上的常客，它不仅价格低廉、健康营养，做法还非常多样，不管是凉拌、清炒，还是做汤，都能产生不同的滋味，爽口
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- 喝蔬菜汁能代替蔬菜吗？
- 最近几年，很多蔬菜陆续从菜市场走进了奶茶店，羽衣甘蓝、苦瓜、西芹、香菜……这些蔬菜也经常出现在奶茶店的菜单里。
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- 蛋白粉的消费提示
- 蛋白质是人体必需营养素之一，也是生命的物质基础，在维持人体健康方面发挥着重要作用。
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- 吃牛肉好还是吃猪肉好？
- 爱吃肉的人，估计餐桌上都离不开猪肉和牛肉，很多人会有疑惑：“到底是吃猪肉好还是吃牛肉好呢？”
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- 冬天喝对热粥 能补好脾胃
- 冬季天气寒冷容易出现腹泻、胃胀、食欲不振等问题，首都医科大学附属北京中医医院消化科主任医师沈晨教您巧搭配，喝粥养出好脾胃。
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- 这个水果竟然是补肝脾的“猛将”
- 现在好多人吃饭可以用四个字来形容：狼吞虎咽。还有的人一边吃着饭一边盯着手机看，这些都是很伤脾胃的行为，所以有胃病的人也不少。
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- 从今天起可以把早饭调整下
- 早餐来份豆浆＋油条，还是咖啡＋面包？这些常见的早餐组合是否合理？不吃早餐危害有多大？早餐到底怎么吃才能更健康？赶快看起来。
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- 健康寒假 做好“三防”
- 经过一学期的紧张学习，孩子们马上要迎来寒假，在愉快享受假期的同时，家长朋友们对孩子的健康防护可不能“放假”。
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健康饮食排行
- 清除蜡烛痕迹的三种方法
- 几乎家里每个房间都有蜡烛，但不幸的是，有时候烛光会乱串。你有发现桌布、衣服、或烛台上有顽固的蜡烛油擦不掉吗？
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- 什么是发菜？
- 发菜是俗称，还有地毛、地毛菜、仙菜、头发菜等叫法。其实它的别名叫作发状念珠藻，属于蓝菌门念珠藻目的一种藻类，主要分布在宁夏、内
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- 香蕉的9大功效与作用
- 香蕉是一种广受欢迎的水果，几乎在全世界都可以轻松购买到。虽然香蕉价格便宜且易获得，但它的营养价值不容小觑。
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- 鮰鱼与鲶鱼的区别
- 说到鮰鱼，很多人都会把它当作是鲶鱼，因为它们的外形实在是太像了，导致很多人总以为鮰鱼是鲶鱼，其实它们还是有差别的
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- 泰国柚子的品种大普及
- 泰国柚顾名思义就是泰国产的柚子，很多人喜欢吃柚子，而吃过泰国柚的人都表示，果肉甜度高，柔软多汁，因此深受消费者欢迎。
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- 12种富含omega-3的食物
- 建议健康成年人每天至少摄入250-500毫克的二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。可以通过经常吃富含脂肪的鱼来达到这个量。
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