- 轻断食减肥方法
- 轻断食减肥是一种减肥方法，通过周期性地进行短期的断食或限制食物摄入来促进体重减轻和健康改善。
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- 芝麻素7大功效
- 芝麻油为厨房常用食用油之一，富含许多营养成分，其中含有植物化学活性成分主要为芝麻木酚素，其中又以芝麻素及芝麻林素最多，共占芝麻
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- 通过健康饮食达到减脂目标
- 肥胖问题日益严重，减脂成为许多人关注的焦点。然而，减脂并不意味着需要极端的饥饿或限制。
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- 炎热夏日，十大补水食物助你战胜高温
- 随着夏季的到来，炎热的天气对我们的身体造成了很大的挑战。在这个季节，补水变得尤为重要，因为我们需要保持体内水分的平衡，以维持健
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- 儿童早餐的营养与多样性
- 儿童早餐对于儿童的健康成长至关重要。在考虑儿童的饮食文化和特点的基础上，本文将深入探讨儿童早餐的营养需求、能量需求、饮食多样性
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- 十字花科蔬菜有哪些
- 众多研究指出，十字花科蔬菜具有对抗癌细胞的特性，因此备受营养学者的重视。
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- 燕麦减肥法，自制四食谱养颜排污
- 减肥是一项长久的革命，要想革命成功，那么我们一定要选择一条行得通的道路，你是否尝试过燕麦减肥呢?燕麦减肥效果好，而且自制方法十
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- 春季八款减肥粥做法
- 春季是个喝粥养生的好季节，喝粥不仅可以强身健体，而且还可以减肥消脂，想要瘦身的话，不如多喝点粥，粥品是春季减肥的绝佳选择
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- 春季减肥吃什么好
- 春季不减肥，夏季徒伤悲，春季都到了，你受得了满身肥肉吗?要想换上美丽的春装，那么久赶紧加入减肥行列，美美过春吧。
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- 春季三款减肥粥做法
- 春季养生粥做法有哪些?科学的饮食是减肥的最佳选择，春季要想有效减肥，多喝点粥是不错的选择，不仅不会让自己饿肚子，还能够吃出好身
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- 冬虫草炖水鸭
- 冬虫草炖水鸭是一款有很好的滋阴补虚功效的汤品，做法也不难，喜欢喝汤的朋友绝对不能错过呦!
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- 红枣羊骨糯米粥
- 羊骨红枣糯米粥有补脾养血、益气补肾、健骨固齿的功效。适宜于青少年旺盛生长期的补钙。
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- 鲤鱼补血汤
- 鲤鱼补血汤不仅补血而且补钙，对缺钙的老人儿童有很好的滋补作用
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- 花旗参螺头汤广东靓汤
- 花旗参螺头汤，这是一款原产广东的靓汤，有着很好的滋阴补虚功效。不用多说，还是随小编来学学做法吧!
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- 荔枝马蹄糖水清火去燥
- 荔枝马蹄糖水，名字是不是听起来很清爽呢?这是一种可以去火的糖水哦!加了马蹄的糖水非常清甜好喝，也非常漂亮!
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- 蛋白粉真的需要吃吗
- 不要与橙汁等酸性饮料一起吃，以免形成凝块，-->如今，制成药片、胶囊的各种营养补充剂走进了千家万户，目的是为了增强人们的体质
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- 葵花子抗衰老,南瓜子能降脂
- 葵花子。葵花子营养格外高：它是蛋白质、铁、叶酸、锌和膳食纤维的绝佳来源，也是维生素E的最佳天然来源。
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- 果皮的药用价值
- 日常生活中，人们在吃瓜果时都习惯将瓜果的皮丢弃，却不知瓜皮果屑是防治疾病的“良药”,对人体的保健祛病有着良好的功效。
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- 腰果功效大，营养药用价值高
- 腰果的营养价值功效：腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。
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- 保健养生篇葛根的秘密
- 一种富含纤维,有效成分葛根素含量较高;另一种纤维较少,富含淀粉,为药膳佳料。
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- 中医养生薄荷的10种功效
- 薄荷入口带来丝丝凉意，因此常被用于制作口香糖和润喉药。但实际上，薄荷的功效远不止这些。
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- 茯苓抗肿瘤效果获实验证实
- 茯苓为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，多寄生在马尾松或赤松的根部，形状像甘薯，外皮黑褐色，里面白色或粉红色。产于云南、安徽、湖北、
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- 姜的神奇功效
- 姜按用途和收获季节不同而有嫩姜和老姜之分。嫩姜多在八月份挖掘，一般含水多，纤维少，辛辣味淡薄，除做调味品外，尚可炒食，做姜糖等
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- 菊花十大养生妙招
- 金秋，千姿百态的菊花傲霜怒放，给大自然增添了迷人的魅力。菊花不仅有观赏价值，而且药食兼优，有良好的保健价值。
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- 乌梅功效解酒抗衰除便秘
- 长期性的无食欲是身体里的一些器官操作得不好，胃及大肠的功能不好，生病后食欲也差了。若要康复得快，需要吃东西，能帮助恢复食欲的就
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- 青皮与陈皮功效大不相同
- 中药陈皮与青皮均为芸香科植物福橘或朱橘等多种橘类的果皮，只是陈皮为成熟果实的果皮，而青皮为干燥幼果或未成熟果实的果皮。
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- 龟苓膏爽滑去火
- 龟苓膏夏天吃比较合适。因为它能够对付因天气炎热造成的心烦口燥、咽喉痛、小便短涩等，皮肤上长疮、疖、痱子的人吃它也能有一定的缓解
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- 紫苏叶的功效与作用
- 由于紫苏具有发汗和松弛的效果，当患上风寒感冒、咳嗽、疼痛时，喝上一杯暖乎乎的紫苏茶能有效缓解症状
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- 夏天用艾叶 神奇养生法
- 艾叶是养生用途很多的一味中药。其用途远远不止艾灸，下面就把艾叶更多的养生妙法一一道来。
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- 生活妙招让蜂蜜发挥最好效用
- 蜂蜜是一种很好的保健食品，对于蜂蜜而言，人们是吃得多，了解得少;大家都只知道蜂蜜很好，那蜂蜜好在哪里?
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- 教你看怎么样才是新鲜蔬菜
- 蔬菜可提供人体所需的大量维生素和矿物质,是人们日常饮食中必不可少的食物之一,人们又把常吃的蔬菜大致分为根菜类
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- 你知道哪些食物是最没有营养的吗
- 酸奶是由鲜牛奶发酵而成的，其中富含蛋白质、钙和维生素。对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说，酸奶可以是个很好的选择。
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- 男子精血不足 推荐八款补血类药鸡
- 母鸡１只，炙黄芪100克，当归20克，调料适量。先将归芪布包，母鸡去毛杂，洗净，放入沸水锅内氽透，取出，放入凉水内冲洗干净，沥净水
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- 冬季身体部分部位冷的受不了怎么办？
- 一进入冬季，很多人都有过这样的体验，身体上某些小部位，比如手、脚、耳朵、小腿等感觉特别寒冷，而这时身体的其他部位却并不是冷得受
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- 糙米比大米营养价值高
- 近来，糙米越来越受到爱健康人士的追捧，认为糙米的营养更优于白米，同理也更有益于身体健康。
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健康饮食排行
- 清除蜡烛痕迹的三种方法
- 几乎家里每个房间都有蜡烛，但不幸的是，有时候烛光会乱串。你有发现桌布、衣服、或烛台上有顽固的蜡烛油擦不掉吗？
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- 什么是发菜？
- 发菜是俗称，还有地毛、地毛菜、仙菜、头发菜等叫法。其实它的别名叫作发状念珠藻，属于蓝菌门念珠藻目的一种藻类，主要分布在宁夏、内
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- 香蕉的9大功效与作用
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- 鮰鱼与鲶鱼的区别
- 说到鮰鱼，很多人都会把它当作是鲶鱼，因为它们的外形实在是太像了，导致很多人总以为鮰鱼是鲶鱼，其实它们还是有差别的
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- 泰国柚子的品种大普及
- 泰国柚顾名思义就是泰国产的柚子，很多人喜欢吃柚子，而吃过泰国柚的人都表示，果肉甜度高，柔软多汁，因此深受消费者欢迎。
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- 12种富含omega-3的食物
- 建议健康成年人每天至少摄入250-500毫克的二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。可以通过经常吃富含脂肪的鱼来达到这个量。
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