- 一日三餐必须避开的八大误区
- 很多人有这样的习惯，吃饱晚饭，洗个苹果，边看电视边吃。饱餐后马上吃水果，会造成血糖浓度迅速升高，同时会阻碍消化，增加肠胃负担。
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- 盐吃太多易致身体缺钙？
- 正常我们的食用盐主要成分是氯化钠。研究表明，盐吃得越多，尿液中钙离子流失越多。因此吃太咸了也造成缺钙。
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- 晚餐的食用误区千万别踏入
- 水果含有丰富的维生素和碳水化合物，但营养成分比较单一，特别缺少必要的不饱和脂肪酸和蛋白质。
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- 最伤大脑的七种食物
- 大量摄入反式脂肪会导致认知能力、脑容量和记忆力下降。研究发现，大量食用含反式脂肪的人造黄油、烘焙食品
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- 过度喝奶茶危害巨大！
- 由于氢化工艺，植脂末中就可能存在反式脂肪酸。而反式脂肪酸会增加人体血液的黏稠度和凝聚力，容易导致血栓的形成
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- 为什么肚子饿了会咕咕叫？
- 肚子咕咕叫，其实是进食信号。当胃里的东西快要消化完时，胃液还在继续分泌，但由于胃已经空了，胃的收缩就会逐渐加强
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- 为什么不能空腹喝牛奶
- 人们之所以相信不能空腹喝牛奶，是因为大家相信空腹喝牛奶有危害，网上有各种各样的观点，总结起来大概有以下几点
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- 长期大量吃盐危害健康
- 盐食用过多，易导致血容量增加，对血管壁的侧压力增加，导致血压增高，还会导致血管硬化。
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- 常见的伪粗粮有哪些？
- 这些伪粗粮其实本身也是粗粮，但因不恰当的加工方式和不正确的吃法，让原来的营养功效降低，甚至起到反作用!所以在选择的时候得做好辨
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- 夏季7大饮食禁忌要注意
- 温里类药食易耗阴助火，应尽量不要在夏季食用，如必须食用，宜相应减少剂量，缩短用药时间。此类药材有附子、肉桂等。
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- 吃西瓜有哪些禁忌
- 夏天气温高，细菌也多，易繁殖，打开时间过久的西瓜，容易产生大量的病菌，如果食用就会导致胃肠不适。
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- 错吃食物部位会中毒？
- 茄子是我们饮食中十分常见的一种食材。但你知道吗？茄子中含有一种有害的物质——茄硷！
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- 吃鱼有三大禁忌
- 鱼胆很苦，一般我们不会食用，但也有人认为它可以做药，清热解毒、明目养生。
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- 鱼身上四个部位要少吃
- 仔细观察鱼，你便会发现，无论是哪种类型的鱼，在鱼的肚腹内壁，都有一层黑色薄膜，而这种黑色薄膜也被称为鱼腹黑膜。
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- 早餐哪些食物不建议吃？
- 首先，请各位先搞清楚一个概念，有些食物不建议您吃，并不是那些食物您千万不能吃，没有不好的食物
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- 经常吃冷冻肉好吗？
- 冷却肉是指严格执行检疫制度，将宰杀后的畜胴体迅速冷却，排除体内的热量，使胴体温度降为0-4℃
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- 经常喝咖啡好吗？
- 一份速溶咖啡中，真正的咖啡成分大约只有原磨咖啡的四分之一到三分之一。咖啡因的浓度被降低之后，速溶咖啡的提神效果也就大打折扣了。
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- 喝咖啡会不会上瘾？
- 咖啡中的咖啡因成分，是可导致生理成瘾的一种物质，虽然含量甚微，但长期过量饮用，是会上瘾的。
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- 常见的去火花茶有哪些？
- 菊花茶四季都可以喝，而且对肝脏和眼睛特别的好，脸上容易长东西的人也可以长期喝，一般来说没有什么大的禁忌，属于百搭茶品。
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- 长霉的海带洗干净可以吃吗
- 虽然有的时候把发霉的海带洗干净之后，颜色又会重新变成正常的，但是有些霉菌从外表是看不出来的，很可能内部已经出现了霉菌
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- 防宿醉要从喝酒前开始做准备
- 富兰克林（Benjamin Franklin）说得好：“一分预防胜于十分治疗。”想要防止宿醉，就要从喝酒前开始作准备。
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- 晚上饿了到底要不要吃夜宵
- 到了晚上饿最直接的原因就是血糖浓度降低了，首先可能是由于血液有问题，应该到医院做一下血常规检查，了解清楚血液性的问题
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- 隔夜鸡蛋、茶、卤味能不能吃？
- 因为鸡蛋如果没有完全熟透，未熟的蛋黄隔夜之后食用，在保存不当的情形下，营养的东西容易滋生细菌，因此会有害健康
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- 哪些食物容易使人发胖？
- 代餐，大部分代餐都是体积小热量高的东西，吃了之后不会饱，反而会增加不少热量。
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- 土豆发芽了还可以吃吗？
- 新鲜的土豆含有微量的龙葵碱，对人体没有危害，但在长时间的储存过程中，龙葵碱的含量会逐渐增加。
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- 红薯有什么功效及作用？
- 红薯发芽后并不会像土豆一样产生对人体有害的成分，只要将红薯上长的芽去掉是可以吃的，更不会出现传说中的中毒症状。
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- 什么时候喝牛奶最好？
- 多人认为早上空腹喝牛奶最好。其实恰恰相反，早上空腹喝牛奶营养价值最低。
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- 长蛀牙不能吃什么？
- 蛀牙的症状浅的可能只是在牙齿表面，症状严重的则有可能已经到了牙髓的神经，如果蛀牙的程度比较严重了
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- 藏红花的禁忌有哪些？
- 藏红花虽为良药，但是也是有禁忌的，不是所有人都适合使用藏红花。藏红花泡水喝的禁忌：孕妇、经期、出血性患者慎用，一般推荐禁用。
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- 长粉刺不要吃什么食物？
- 脸上、身上突然长粉刺很大的程度上，是由于人体内吸收了过多的刺激性食物导致的，在生活中刺激性食物到处都有
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- 引起脾胃不和的原因
- 正常的情绪是人人都有的，但若思虑过度，则会影响脾的运化功能，使脾胃之气结滞，脾气不能升清，胃气不能降浊，脾胃的对立统一失调。
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- 常吃宵夜有哪些危害？
- 经常吃宵夜，并且宵夜比较丰富，那么久而久之就会导致宵夜中的营养难以消化掉。
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- 海鲜过敏有哪些症状？
- 平日吃冷凉食物容易腹泻和胃肠敏感的人应当少吃海鲜，以免发生腹痛、腹泻的状况。
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- 吃什么可以刺激月经提前？
- 不少女性在月经来潮之前，身体会出现水肿的情况，一般常见的水肿部位为手、脚、眼睑等等，部分女性还会因为水肿的缘故，导致体重略有所
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健康饮食排行
- 清除蜡烛痕迹的三种方法
- 几乎家里每个房间都有蜡烛，但不幸的是，有时候烛光会乱串。你有发现桌布、衣服、或烛台上有顽固的蜡烛油擦不掉吗？
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- 香蕉的9大功效与作用
- 香蕉是一种广受欢迎的水果，几乎在全世界都可以轻松购买到。虽然香蕉价格便宜且易获得，但它的营养价值不容小觑。
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- 鮰鱼与鲶鱼的区别
- 说到鮰鱼，很多人都会把它当作是鲶鱼，因为它们的外形实在是太像了，导致很多人总以为鮰鱼是鲶鱼，其实它们还是有差别的
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- 什么是发菜？
- 发菜是俗称，还有地毛、地毛菜、仙菜、头发菜等叫法。其实它的别名叫作发状念珠藻，属于蓝菌门念珠藻目的一种藻类，主要分布在宁夏、内
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- 山药表皮发绿了还能吃吗
- 一般情况下，山药皮发绿是很常见的一种现象，很多人都会遇到这种情况，它可能是发霉变质，也有可能是阳光直射等等。
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- 紫色洋姜与白色洋姜的区别
- 每年秋天洋姜都会大量上市，它也叫鬼子姜，是一种溃骨感脆嫩，营养丰富的健康食材，但人们在购买这种食材时
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