- 9种可以帮助您长寿的健康坚果
- 尽管坚果富含（健康）脂肪和卡路里，但研究表明，与不吃坚果的人相比，吃坚果的人往往更瘦，患多种疾病的风险更低。
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- 姜茶对健康有什么好处？
- 几千年来，生姜一直被用于调味食品和治疗疾病。姜原产于亚洲，是姜科的开花植物。
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- 荨麻茶对健康的好处
- 喝茶可以追溯到几千年前，起源于中国。今天，人们喝茶有很多原因，包括它的味道，刺激或镇静的特性，以及对健康的好处。
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- 生酮饮食减肥可吃的16种食物
- 生酮饮食减肥已成为一种很流行的饮食减肥方式。研究发现，这种低碳水化合物、高脂肪的饮食对减肥、糖尿病和癫痫症有效。
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- 进入酮症的7个技巧
- 酮症是一个正常的代谢过程，提供了几个健康的好处。在酮症期间，你的身体会把脂肪转化成一种叫做酮的化合物，并开始利用它们作为主要的
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- 什么是阿特金斯减肥法？
- 阿特金斯减肥法是一种低碳水化合物饮食。这种饮食法的支持者声称，只要你不吃高碳水化合物的食物
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- 最全的黑米营养成分表
- 众所周知，糙米是白色食品的更健康替代品。两者之间的区别在于，白米不含麸皮，麸皮富含维生素，矿物质和抗氧化剂。
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- 生病时最好和最糟糕的食物
- 当你生病的时候，你的身体需要帮助免疫的营养来抵抗感冒或病毒。虽然食物不能预防、治疗或治愈你的疾病
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- 地中海饮食的6个优点和2个缺点
- 地中海饮食的概念可以追溯到20世纪60年代，当时研究人员意识到，心脏病在希腊和意大利等地中海国家的发病率低于美国和北欧。
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- 发芽的谷物和豆类健康吗？
- 发芽是近年来在健康爱好者中流行的一种做法。发芽的谷物和豆类被认为比未发芽的品种有更高的营养和更容易消化。
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- 如何在高海拔地区睡得更好
- 玻利维亚拉巴斯，西藏拉萨，秘鲁库斯科等城市在许多旅行者的梦想目的地列表中名列前茅，而且它们的海拔也很高。
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- 如何摆脱橘皮组织（脂肪团）？
- 橘皮组织是所有年龄段的男女普遍的问题之一。偏瘦和超重的人容易发生橘皮组织问题，所以难怪我们许多人都想找到摆脱它的方法。
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- 5种最有效的夜间减肥果汁食谱
- 苗条和理想的身材是许多人（尤其是女性）最渴望的。苗条而又理想的身材可以让你看起来更完美，并增强自信心。
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- 什么是最健康的大米？
- 大米是许多国家的主食，为世界各地数十亿人提供了物美价廉、营养丰富的食物来源。
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- 苹果有益心脏健康
- 根据英国雷丁大学的一项新研究，饮食中加入苹果对心脏健康有益。苹果可以减少中年人体内的有害胆固醇。
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- 苹果醋能帮你减肥吗？
- 苹果醋作为一种保健补品已经有数千年的历史了。研究表明，它具有许多健康益处，例如降低血糖水平。但是在饮食中加入苹果醋也能帮助你减
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- 5种你应该远离的日常食物
- 有句谚语说，吃什么补什么！营养不良是一些欠发达地区人们健康的最大杀手，现在仍然如此。
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- 6个简单的方法来减掉腹部脂肪
- 减掉腹部脂肪是一个常见的减肥目标。研究表明，腹部脂肪与2型糖尿病和心脏病等疾病密切相关。因此，减肥对你的健康有很大的好处。
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- 芒果籽油的保健功效
- 芒果籽油是从芒果的果核中提取出来的油，芒果籽油呈柔和的黄色，也被称为芒果黄油或芒果核脂肪。
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- 7个维生素C对身体的作用好处
- 维生素C是一种基本的维生素，而且人的身体不能产生它。然而，维生素C有许多作用，并与人的健康益处密切联系。
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- 清除蜡烛痕迹的三种方法
- 几乎家里每个房间都有蜡烛，但不幸的是，有时候烛光会乱串。你有发现桌布、衣服、或烛台上有顽固的蜡烛油擦不掉吗？
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- 什么是发菜？
- 发菜是俗称，还有地毛、地毛菜、仙菜、头发菜等叫法。其实它的别名叫作发状念珠藻，属于蓝菌门念珠藻目的一种藻类，主要分布在宁夏、内
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- 香蕉的9大功效与作用
- 香蕉是一种广受欢迎的水果，几乎在全世界都可以轻松购买到。虽然香蕉价格便宜且易获得，但它的营养价值不容小觑。
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- 鮰鱼与鲶鱼的区别
- 说到鮰鱼，很多人都会把它当作是鲶鱼，因为它们的外形实在是太像了，导致很多人总以为鮰鱼是鲶鱼，其实它们还是有差别的
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- 泰国柚子的品种大普及
- 泰国柚顾名思义就是泰国产的柚子，很多人喜欢吃柚子，而吃过泰国柚的人都表示，果肉甜度高，柔软多汁，因此深受消费者欢迎。
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- 12种富含omega-3的食物
- 建议健康成年人每天至少摄入250-500毫克的二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。可以通过经常吃富含脂肪的鱼来达到这个量。
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