- 酒精可使儿童大脑功能发生变化
- 酒精被世界卫生组织认定为致癌物,每年在全球范围内导致 300 多万人死亡。与成年人相比,学龄儿童饮酒的后果更加严重。
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- 建议孕妇、儿童喝全脂牛奶
- 市售的牛奶不光价格上有高有低,保质期有长有短,更关键的是,牛奶的种类繁多,奶商们的新花样层出不穷,“脱脂牛奶能减肥”“高钙奶可
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- 果汁饮用过量可能诱发痛风
- 14岁的小杨是一名初三学生,两个月前左脚拇指突然出现红肿、瘙痒、疼痛,经外敷活血化瘀药膏后,症状不仅没有缓解,反而持续加重。
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- 地中海膳食或可缓解脱发
- 不少人都面临脱发困境,导致脱发的因素有很多,想要头发快速生长,提供充足的营养物质是必不可少的,长期脱发的朋友不妨试一试地中海膳
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- 适当摄入豆制品有益人体健康
- 大豆的营养如何?豆奶和牛奶该如何选择?近日,中国食品安全30人论坛--2022植物蛋白营养健康研讨会暨维他奶工厂调研行在武汉举办。
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- 抓住夏季长高时机 做好身高管理
- 所谓“春生夏长”,春夏季节相对来说是儿童身高发育较快的时期,尤其是在夏季,受日照时间长、户外活动增加及假期活动时间增多等因素影
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- 家庭饮食需“三减”
- 人的淡口味是可以逐步养成的,婴幼儿期是口味偏好形成的关键时期,建议家长以身作则,让孩子从小喜欢清饮食,有助于形成终生健康的饮食
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- 女性经期宜“四补”
- 不少女性都很关注经期吃什么既可减轻痛苦、放松心情,又能补充失去的营养,以顺利度过“大姨妈”来访的日子。
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- 坚持运动可以帮助睡眠
- 最近,失眠问题引发众多网友的关注。不少网友反映自己经常睡不着,不知道该怎么办。
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- 盘点六大“伪健康”食物
- 在这个人人都懂点儿养生常识的时代,我们对食物开始挑剔起来,大家都希望通过健康饮食来减脂降重,但由于一些原因
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- 食物的嘌呤含量有规律可循
- 你知道吗,食物中的嘌呤含量大概是有规律可以遵循的,掌握食品嘌呤含量规律,合理规避高嘌呤食物,可减少体内尿酸形成
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- 泡柠檬水有讲究
- 带皮切薄片 尽量选新鲜柠檬,而不是柠檬干片。柠檬尽量带皮,并切成薄片,柠檬皮含有较多类黄酮化合物,柠檬精油也主要在皮里面。
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- 多吃绿叶菜对肺好
- 丹麦哥本哈根大学医院和哥本哈根大学的一项新研究显示,未能摄入足够维生素K的人将面临肺部健康威胁,如患哮喘、慢阻肺病等,而维生素
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- 香菇—营养丰富冬补高手
- 中医认为,肾主藏精,肾中精气为生命之源。“肾者主蛰,封藏之本”,冬天补肾最合时宜。
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- “伪粗粮”让血糖飙升
- 食物与血糖水平的关系,主要取决于血糖生成指数(GI),也称升糖指数。
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- 养生月历抢“鲜”看
- 养生方法:多散步、慢跑等,同时应注意保暖以防止呼吸道疾病的发生。
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- 吃什么食物能让身体更温暖?
- 大寒将至,又到了一年中最寒冷的时节。面对寒冷的环境,“让身体热乎点”成了许多人在冬季饮食上的追求。
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- 用全谷物行动改善膳食结构
- 发展全谷物产业是确保粮食数量安全与营养安全共赢的战略选择。今年我国粮食产量已经首次突破1.4万亿斤
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- 元旦、春节食源性疾病防控提示
- 2025年元旦、春节将至,随着食品采购、宴会聚餐等食品相关消费和活动的增长,发生食源性疾病的风险也随之增加
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- 荞麦面不健康?
- 减肥的小伙伴对荞麦面应该不陌生吧?荞麦面在健康圈子里一直是“光”一样的存在,无论是控制体重还是调控血糖,都很推荐吃。
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- “轻断食+运动”原来可以这么搭
- 如今,越来越多的年轻人开始关注自己的健康和体态。轻断食,作为一种时尚、健康的饮食方式,正逐渐成为他们减肥塑形的优选。
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- 冬吃甘蔗胜过参 来看看你吃对了没?
- 冬季天气寒冷干燥,人们多喜爱温热、滋补的食物,容易积热上火,出现口干舌燥、咽喉肿痛等症状,不时来一碗甘蔗红萝卜马蹄水就再舒服不
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- 车厘子吃多了会中毒?
- 临近春节,车厘子无疑是最“火”的水果之一,其色泽艳丽、汁多肉厚、清甜爽口,深受不少人喜爱。
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- 控糖是否要节食?
- 在产科的营养门诊经常有孕妈问:“我现在血糖这么高,是不是要少吃,但是少吃会不会影响宝宝的发育?”一
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健康饮食排行
- 清除蜡烛痕迹的三种方法
- 几乎家里每个房间都有蜡烛,但不幸的是,有时候烛光会乱串。你有发现桌布、衣服、或烛台上有顽固的蜡烛油擦不掉吗?
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- 什么是发菜?
- 发菜是俗称,还有地毛、地毛菜、仙菜、头发菜等叫法。其实它的别名叫作发状念珠藻,属于蓝菌门念珠藻目的一种藻类,主要分布在宁夏、内
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- 香蕉的9大功效与作用
- 香蕉是一种广受欢迎的水果,几乎在全世界都可以轻松购买到。虽然香蕉价格便宜且易获得,但它的营养价值不容小觑。
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- 鮰鱼与鲶鱼的区别
- 说到鮰鱼,很多人都会把它当作是鲶鱼,因为它们的外形实在是太像了,导致很多人总以为鮰鱼是鲶鱼,其实它们还是有差别的
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- 泰国柚子的品种大普及
- 泰国柚顾名思义就是泰国产的柚子,很多人喜欢吃柚子,而吃过泰国柚的人都表示,果肉甜度高,柔软多汁,因此深受消费者欢迎。
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- 12种富含omega-3的食物
- 建议健康成年人每天至少摄入250-500毫克的二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)。可以通过经常吃富含脂肪的鱼来达到这个量。
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