- 吃对豆制品，保护骨头又抗癌
- 早在汉代，人们就知道将黄豆加工成好喝的豆浆、美味的豆干、豆腐，不仅口感、做法变化多样，通过加工，更为黄豆增添不同的营养！
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- 木瓜清肠又提升免疫力！
- 传闻青木瓜炖猪脚可以丰胸？ 青木瓜中的蛋白质分解酵素有助于蛋白质的分解、让身体更好吸收，可能间接促进生长发育。
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- 止咳妙方就吃烤橘子！
- 从日本的一些电视剧中经常可以看到冬天坐在暖炉桌里吃热腾腾烤橘子的场景，而烤过的橘子不仅更加美味，其实营养更加倍！
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- 8种抗氧化食物养回满头黑亮发
- 明明年龄还不算太大，白苍苍的头发却让人误会已逾花甲，让人不禁想问，如果不想使用化学染发剂、让头皮和头发蒙受更大的损伤
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- 5岁之前孩子能够喝什么？
- 美国启动「健康饮食调研」项目，邀请美国营养与饮食学会、美国儿童牙科学会、美国儿科学会、美国心脏协会等4大机构，推荐专家
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- 营养师推荐8大健脑食物
- 吃什么会变聪明？大概是所有家长都问过的问题，以营养师的观点，绝对没有单一的一种食物能提高儿童智力，因​​为「均衡饮食
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- 冬天手脚冰冷，推荐3种好喝的暖身茶
- 冬天来杯热呼呼的饮料，再幸福也不过了，而有些饮料不只好喝，还很养生！下面就推荐3 种冬天暖胃、安神的热饮，大家可以喝喝看。
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- 3种特性食材记起来
- 我们都知道不论是要增肌减脂，饮食控制都很重要，如何在运动后给自己最好的补充？
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- 大白菜5大好处排进抗癌明星队
- 大白菜全年均产，11月至翌年5月为盛产期。我们常将它与豆腐、肉类等食物一起食用，不但不会抢味，还可增加营养价值，且纤维较高丽菜细
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- 5种神奇的天然止痛药
- 如果你有牙痛、背痛或其他类型的疼痛，你的第一反应可能是吃药。许多人依赖药物治疗，但是药物会带来副作用，药物相互作用以及习惯性使
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- 解析维生素C保养皮肤功效
- 维生素C是美容界的明星圣品，不管是内服外用似乎都打着美白抗老的名号，因为它可是让我们能拥有青春水嫩脸庞的大功臣！
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- 天然绿花椰菜营养素
- 现代医学鼻祖希波克拉底曾说：「每个人身体里面都有一位医生。」我们平日可以尽量摄取能促进免疫细胞活化、提升各种免疫细胞功能的食物
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- 吃咖喱防失智又促进血液循环！
- 中医师说，吃咖喱可以提升免疫力。主要是因为咖喱中的辛香料！你可以抱持着想提升免疫力的心情尝试下，当然也可以单纯因为想吃咖喱而吃
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- 想要伤口快愈合，就补充这6种营养素
- 日常难免多少会受伤，有些小伤口不需特别处理也能好得很快，但是如果是因为手术开刀或是意外造成比较大的伤口，在伤口照顾上就要多费点
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- 吃肉桂５个好处
- 肉桂是世界上最古老的香料之一，曾在许多不同文化里引起风潮。人们对肉桂的味道感受一向两极，有些避之唯恐不及，有些则如痴如醉。
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- 推荐5种女生必喝的花草茶
- 花草力量大！花草茶不仅香气宜人，还具有各种保健功效，加上能让身心放松，进而舒缓压力，常被女生当作平日保养的饮品。
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- 垃圾食品会影响青少年睡眠！
- 睡眠对于成长中的青少年至关重要，是影响发育、脑力的关键，但如果小小年纪就出现睡眠障碍，除了心理上的问题
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- 补钙、减肥要选这款豆腐
- 现在越来越多的人崇尚养生，吃健康素的比例也越来越高，而「豆制品」是素食者常见且重要的优质蛋白质来源，但豆制品五花八门，光豆腐就
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- 清明节有哪些习俗
- 清明时节有吃青团的风俗习惯。青团在各地有不同的叫法。
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- 香蕉5大惊人好处
- 香蕉可说是很常见又常吃的水果，吃香蕉也非常方便，且在医师、营养师的眼中，香蕉其实有很棒的健康功效！
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- 降坏胆固醇这些食物比运动可靠
- 胆固醇过高是大家所熟知的身体健康问题，可能会导致动脉硬化、心肌梗塞等严重疾病。而胆固醇虽是大家所熟悉的名词
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- 葡萄是可食用防晒乳
- 皮肤癌是可以预防的疾病！这种癌症最常见的原因是过度暴露于紫外线下，因此，我们需要通过物理以及化学防晒来避免身体累积太多的伤害。
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- 吃错纤维反而造成便秘！
- 不论健康或是瘦身，膳食纤维都是必要的营养素，根据健康饮食指南建议，成人每天至少要摄取20~30克。
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- 糖的3大误解！
- 许多家长为了取代含糖饮料，亲自榨果汁或在水中加入蜂蜜，减少孩子摄取过多的精致糖，却同时产生误解。
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- 幼儿奶粉怎么选？
- 爸爸妈妈都知道母乳对自己的宝贝是最好的，却不一定会有足够的乳汁分泌量，常常需要靠「配方奶」来补足。
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- 草莓变身吃的保养品
- 每到草莓产季，不少人都喜欢来一盒鲜采草莓，甚至全家人一起到产地现场摘采，既好吃又好玩。
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- ６种蔬果连皮吃营养更加乘
- 许多蔬果皮含有的植物化学物质较果肉丰富，但果皮的纤维较硬，且有可能残留农药或其他成分，所以并不是所有的蔬果皮都适合生食。
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健康饮食排行
- 清除蜡烛痕迹的三种方法
- 几乎家里每个房间都有蜡烛，但不幸的是，有时候烛光会乱串。你有发现桌布、衣服、或烛台上有顽固的蜡烛油擦不掉吗？
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- 什么是发菜？
- 发菜是俗称，还有地毛、地毛菜、仙菜、头发菜等叫法。其实它的别名叫作发状念珠藻，属于蓝菌门念珠藻目的一种藻类，主要分布在宁夏、内
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- 香蕉的9大功效与作用
- 香蕉是一种广受欢迎的水果，几乎在全世界都可以轻松购买到。虽然香蕉价格便宜且易获得，但它的营养价值不容小觑。
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- 鮰鱼与鲶鱼的区别
- 说到鮰鱼，很多人都会把它当作是鲶鱼，因为它们的外形实在是太像了，导致很多人总以为鮰鱼是鲶鱼，其实它们还是有差别的
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- 泰国柚子的品种大普及
- 泰国柚顾名思义就是泰国产的柚子，很多人喜欢吃柚子，而吃过泰国柚的人都表示，果肉甜度高，柔软多汁，因此深受消费者欢迎。
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- 12种富含omega-3的食物
- 建议健康成年人每天至少摄入250-500毫克的二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。可以通过经常吃富含脂肪的鱼来达到这个量。
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