什锦炒饭20分钟就搞定

难易程度：简单  
总耗时：20分钟  
实际操作时间：20分钟  
制作量：4人份  
其实，关于米饭的做法，可以有种，它们或鲜咸可口，或香甜诱人，都是各有特征。然而，它们都有相通之处：特征米饭大多会添加动物性及植物性配料，因而在营养素含量和营养素种类上都要比普通蒸米饭有所增加。什锦炒饭老少皆宜，其艳丽的色泽和多变的口感也能增加人们的食欲，令饮食文化极大地丰富起来。  
“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。
所需材料：  
1勺花生或蔬菜油  
半杯培根，切成小片  
2个中型的大蒜，切碎  
4杯蒸好的米饭，冷却  
2个鸡蛋，打散  
半杯冰生梨  
半杯带壳毛豆  
3根葱，切碎  
2勺酱油  
1勺芝麻油  
步骤：  
1）取一不粘锅，用中火热油，当油开始起泡后，放入培根翻炒一下，约5分钟。  
2）接着放入大蒜宝箱，约10-20秒。再放入米饭翻炒约3-5分钟。  
3）倒入打好的鸡蛋搅拌，直到米饭被鸡蛋完全包裹，约2分钟。再放入蔬菜翻炒约3分钟。  
4）最后，放入葱，酱油和芝麻油翻炒约1分钟就完成了！！  
“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。