灵武长枣是宁夏回族自治区银川市灵武的特色水果产品之一，果实肉质致密，甜中带酸，含丰富维生素丙。
▽灵武长枣地域特点（产品特色）
灵武市位于宁夏中部，地处黄河东岸，东靠盐池县，南接同心县、吴忠市，西滨黄河与永宁县相望，属于典型的大陆性季风气候。春迟秋早，四季分明、日照充足、热量丰富、蒸发强烈、气候干燥、晴天多、雨雷少，为红枣的生长提供了良好的生态环境。
与其他地区的红枣相比，灵武长枣的特点为果实肉质致密，甜中带酸，含丰富维生素丙，核小肉厚，质脆味甜，营养颇富，乃枣中上品。
▽灵武长枣的营养价值及功效
红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；常食红枣会令面色红润，因具有养颜补血的作用。
红枣丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，有预防胆结石的作用；枣中的黄酮类化合物，有镇静降血压的作用。
▽灵武长枣的食用注意事项
龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用；吃大枣会导致胀气，因此腹胀者包括腹胀的孕妇，尽量不要吃大枣。
海蟹与红枣相克，同食容易患寒热病，至多间隔2小时才可以吃；多吃红枣，没有喝水漱口，容易蛀牙。
