四种食物让你延年益寿

一：蜂蜜

每天早晨空腹吃一些蜂蜜，能安五脏、止痛解毒，防止血管硬化，久食可延年益寿。 二：花生

花生含人体所需的多种氨基酸，经常食用能增强记忆，降低血压，延缓衰老。

三：大红枣

枣营养丰富，含有较多的糖、维生素、矿物质，有天然的维生素之称。

四：大蒜

大蒜有很强的杀菌、抗癌作用，人们把它誉为地里长的“青霉素”和“天然抗生素”。

此外，少吃多餐也是健康的法宝，每餐七分饱，常带三分饥，长期坚持也是健康长寿的一种推荐做法。返回菜瓢谷首页