吃香蕉小贴士

香蕉中含有丰富的糖和纤维物质，常吃香蕉对身体好，有利于消化和通便等功效。

但是香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。空腹吃香蕉还会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，容易导致心肌梗死。一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。