体质弱的女性孕前饮食

很多女性，由于追求苗条而过度减肥、偏食、挑食，往往造成体质较弱。调查发现，很多体质弱的女性，婚后都不容易怀孕，或者孕育出的婴儿存在某方面的健康缺陷。

体质弱往往是由于缺乏营养造成的（只有少数体弱者是由疾病造成)，想要宝宝的体弱女性，其子宫并不很正常，卵子的质量也不是很好，这将降低糟子与卵子的结合，降低怀孕机会。此外，怀孕的女性体弱，必然造成胎儿的营养缺乏，胎儿出生后，体质往往也很弱，这将增加婴儿的抚养难度。

体质较弱的女性可在孕前进补，以增强体质，为妊娠做好准备。专家指出，药补不如食补，脾胃较虚弱的女性可多食山药．薏米、莲子．白扁豆等，以补脾胃；血虚、贫血的女性可多食红枣、红小豆、枸杞、动物肝脏，以补气补血；肾虚女性可多吃桂圆肉、核桃、猪腰等。

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