肥胖孕妇的饮食注意

有些女性，一旦怀孕，为了保证胎儿的营养，就拼命加餐，结果导致体重大增。而研究发现，肥胖对孕妇和胎儿都无益处。

肥胖的孕妇，由于体内脂肪蓄积，弹性相对减弱，分娩时容易造成滞产或分娩时宫缩无力，诱发大出血。此外，胎儿也身受其害，因为孕妇肥胖，胎儿就会营养过剩，发育过大成为巨大儿（体重大于4000克），势必造成分娩产程延长，影响胎儿心跳，胎儿出生后也容易终生肥胖。再者，有统计资料表明，妊娠期间，孕妇的体重增加超过13千克时，围产儿（怀孕满7个月到新生儿出生后一周的胎儿）的死亡率比普通孕妇生产的胎儿高2-5倍。

稍有肥胖的孕妇，一日热量应限制在5016-6270千焦（1200-1500千卡），过于肥胖者应限制在3762千焦（900千卡）以下，蛋白质为70-80克，盐的摄入在7克以下，同时限制脂肪和糖的摄入，多吃蔬菜和水果，以植物油为主，努力将体重控制在比孕前增加7-9千克的范围之内。

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